ஹார்மோனை சமபடுத்தும் ஆசனம்... #🏋️உடற்பயிற்சி #yoga #யோகா #ஆசனங்கள் #ஆசனங்களின் பயன்கள்

கால்வலியை குறைக்கும் ஆசனம்... #yoga #🏋️உடற்பயிற்சி #ஆசனங்கள் #நன்மை தரும் ஆசனம் #ஆசனங்களின் பயன்கள்

தூக்கம் வர உதவும் ஆசனம்... #யோகா #ஆசனங்கள் #ஆசனங்களின் பயன்கள் #🏋️உடற்பயிற்சி #நலம் தரும் யோகா

கழுத்து வலியை விரட்டும் ஆசனம்... #yoga #🏋️உடற்பயிற்சி #ஆசனங்கள் #ஆசனங்களின் பயன்கள் #நலம் தரும் யோகா