#💪Health advice #🧘‍♂️ നിങ്ങളുടെ ആ രോഗം മാറും ; ഇതാ എളുപ്പവഴി #👨‍⚕️ ആരോഗ്യം #💪ഹെല്‍ത്ത് ടിപ്സ് എല്ലാതരം ശരീരപ്രകൃതിയുള്ളവർക്കും ഗ്രീൻ ജ്യൂസ് വളരെ ഗുണകരമാണ്. ഇതിന് കാരണം, അവശ്യ പോഷകങ്ങൾ, വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ എന്നിവയാൽ സമ്പന്നമാണ് ഗ്രീൻ ജ്യൂസ്. ഓരോ വ്യക്തിയുടെയും ശാരീരികാവസ്ഥ അനുസരിച്ച് ഇതിന്റെ ഗുണങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടാമെങ്കിലും, മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിന് ഇത് വളരെ മികച്ചതാണ്. ഗ്രീൻ ജ്യൂസിന്റെ പൊതുവായ ഗുണങ്ങൾ ശരീരം ശുദ്ധീകരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു: ശരീരത്തിലെ വിഷവസ്തുക്കളെ നീക്കം ചെയ്യാനും കരളിന്റെയും വൃക്കയുടെയും പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു. ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കുന്നു: നാരുകൾ അടങ്ങിയ ഗ്രീൻ ജ്യൂസ് വിശപ്പ് നിയന്ത്രിക്കാനും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കാനും ഉപകരിക്കുന്നു. രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർധിപ്പിക്കുന്നു: വിറ്റാമിൻ സി, വിറ്റാമിൻ എ, സിങ്ക് തുടങ്ങിയ പോഷകങ്ങൾ അടങ്ങിയ ഗ്രീൻ ജ്യൂസ് ശരീരത്തിന്റെ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു: ഗ്രീൻ ജ്യൂസിലെ നാരുകളും എൻസൈമുകളും ദഹനവ്യവസ്ഥയുടെ ആരോഗ്യത്തിന് മികച്ചതാണ്. ചർമ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യം വർധിപ്പിക്കുന്നു: ഗ്രീൻ ജ്യൂസിലുള്ള ആൻ്റിഓക്സിഡൻ്റുകൾ ചർമ്മത്തെ കേടുപാടുകളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കാനും തിളക്കം കൂട്ടാനും സഹായിക്കും. ഊർജ്ജം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു: പോഷകങ്ങളാൽ സമ്പുഷ്ടമായ ഗ്രീൻ ജ്യൂസ് ദിവസം മുഴുവൻ ഉന്മേഷം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. വിവിധ ശരീരപ്രകൃതിക്ക് അനുസരിച്ചുള്ള ഗുണങ്ങൾ ശരീരപ്രകൃതി അനുസരിച്ച് ഗ്രീൻ ജ്യൂസ് ഉണ്ടാക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന ചേരുവകളിൽ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്താവുന്നതാണ്. അമിതഭാരമുള്ളവർക്ക്: ഗ്രീൻ ജ്യൂസ് ഉണ്ടാക്കാൻ കലോറി കുറഞ്ഞ വെള്ളരി, സെലറി, ചീര എന്നിവ കൂടുതലായി ഉപയോഗിക്കുന്നത് ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കും. ദഹനപ്രശ്നങ്ങളുള്ളവർക്ക്: ദഹനത്തെ സഹായിക്കുന്ന ഇഞ്ചി, പുതിന, മല്ലിയില എന്നിവ ഗ്രീൻ ജ്യൂസിൽ ചേർക്കുന്നത് ഈ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് ആശ്വാസം നൽകും. ചർമ്മ സംരക്ഷണം ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക്: ചർമ്മത്തിന് തിളക്കം നൽകാൻ സഹായിക്കുന്ന നെല്ലിക്ക, നാരങ്ങ, കുക്കുമ്പർ എന്നിവ ഗ്രീൻ ജ്യൂസിൽ ചേർക്കുന്നത് ഉചിതമാണ്. പ്രമേഹരോഗമുള്ളവർക്ക്: ഗ്രീൻ ജ്യൂസ് ഉണ്ടാക്കുമ്പോൾ മധുരമുള്ള പഴങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നത് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കും. ശ്രദ്ധിക്കുക ഗ്രീൻ ജ്യൂസ് ആരോഗ്യകരമാണെങ്കിലും, ഒരു സമീകൃതാഹാരത്തിന് ഇത് പകരമാകില്ല. മികച്ച ഫലങ്ങൾക്കായി ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമത്തിനും പതിവായ വ്യായാമത്തിനും ഒപ്പം ഗ്രീൻ ജ്യൂസ് ശീലമാക്കുക. ഏതെങ്കിലും ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളുള്ളവർ ഡയറ്റിൽ മാറ്റം വരുത്തുന്നതിന് മുമ്പ് ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുന്നത് നല്ലതാ...

*ആരോഗ്യത്തോടെയിരിക്കാൻ നല്ല ഭക്ഷണം കഴിക്കൂ, പുഞ്ചിരിക്കൂ!.* *ആരോഗ്യമാണ് ഏറ്റവും വലിയ സമ്പത്ത്.* *ആരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ പോഷകഗുണങ്ങളുള്ള ഭക്ഷണം കഴിച്ചു തുടങ്ങാം.* #🧘‍♂️ നിങ്ങളുടെ ആ രോഗം മാറും ; ഇതാ എളുപ്പവഴി #💪ഹെല്‍ത്ത് ടിപ്സ് #👨‍⚕️ ആരോഗ്യം #💪Health advice

#🤩 എന്റെ ആദ്യ പോസ്റ്റ് #👨‍⚕️ ആരോഗ്യം #💪ഹെല്‍ത്ത് ടിപ്സ് #💪Health advice #🧘‍♂️ നിങ്ങളുടെ ആ രോഗം മാറും ; ഇതാ എളുപ്പവഴി