Raghavendra Kulkarni
ShareChat
click to see wallet page
@2674387073
2674387073
Raghavendra Kulkarni
@2674387073
115
ಫಾಲೋವರ್ಸ್
2
ಫಾಲೋಯಿಂಗ್
14
ಪೋಸ್ಟ್ಸ್
Health Coach Raghavendra
Raghavendra Kulkarni - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
Raghavendra Kulkarni
505 ವೀಕ್ಷಿಸಿದ್ದಾರೆ
•
4 ಗಂಟೆಗಳ ಹಿಂದೆ
Health Tips ✨✨💫💫🌟 #🥗ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ 🍚🥛 #🧘ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಟಿಪ್ಸ್ #Health tips #🥦ತೂಕ ಇಳಿಕೆಯ ರೆಸಿಪಿಗಳು #🧘ಯೋಗಾಸನ
🥗ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ 🍚🥛 - జివెనేదెల్లి మొఖ్య ನಿಮ್ಮ ಗಮನ ಹೀಗಿರಬೇಕು: నిమ్మె ದೈಹಿಕ ಶಕ್ತಿ ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ವಾಸ್ಥಚ ನಿಮ್ಮ ಹಣಕಾಸು ನಿಮ್ಮ ಆಶೀರ್ವಾದ ಪ್ರಸ್ತುತ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ನೀವು ಉತ್ತಮವಾಗಿದ್ದೀರಿ జివెనేదెల్లి మొఖ్య ನಿಮ್ಮ ಗಮನ ಹೀಗಿರಬೇಕು: నిమ్మె ದೈಹಿಕ ಶಕ್ತಿ ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ವಾಸ್ಥಚ ನಿಮ್ಮ ಹಣಕಾಸು ನಿಮ್ಮ ಆಶೀರ್ವಾದ ಪ್ರಸ್ತುತ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ನೀವು ಉತ್ತಮವಾಗಿದ್ದೀರಿ - ShareChat
Raghavendra Kulkarni - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
Raghavendra Kulkarni
564 ವೀಕ್ಷಿಸಿದ್ದಾರೆ
•
5 ಗಂಟೆಗಳ ಹಿಂದೆ
Health Tips 💫✨✨✨💫 #Health tips #🧘ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಟಿಪ್ಸ್ #🥗ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ 🍚🥛 #🧘ಯೋಗಾಸನ #🥦ತೂಕ ಇಳಿಕೆಯ ರೆಸಿಪಿಗಳು
Health tips - ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿಶಾಲಿಯಾಗುವುದು கen: 1 రాంశెవాగిరి 2, ಕಡಿಮೆ ಮಾತನಾಡಿ ಹೆಚ್ಚು ( ಗಮನಿಸಿ: 3. ಗೌರವವನ್ನು ತೋರಿಸಿ. 4 5. ಮೌನವಾಗಿ ಸರಿಸಿ. ಕಣ್ಣಿನ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಮಾಡಿ 6. ಸಮಯವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಿ. 7 8. ಮಾತನಾಡುವ ಮೊದಲು ಯೋಚಿಸಿ: ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿಶಾಲಿಯಾಗುವುದು கen: 1 రాంశెవాగిరి 2, ಕಡಿಮೆ ಮಾತನಾಡಿ ಹೆಚ್ಚು ( ಗಮನಿಸಿ: 3. ಗೌರವವನ್ನು ತೋರಿಸಿ. 4 5. ಮೌನವಾಗಿ ಸರಿಸಿ. ಕಣ್ಣಿನ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಮಾಡಿ 6. ಸಮಯವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಿ. 7 8. ಮಾತನಾಡುವ ಮೊದಲು ಯೋಚಿಸಿ: - ShareChat
Raghavendra Kulkarni - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
Raghavendra Kulkarni
653 ವೀಕ್ಷಿಸಿದ್ದಾರೆ
•
9 ಗಂಟೆಗಳ ಹಿಂದೆ
#🥦ತೂಕ ಇಳಿಕೆಯ ರೆಸಿಪಿಗಳು #🥗ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ 🍚🥛 #🧘ಯೋಗಾಸನ #🧘ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಟಿಪ್ಸ್ #Health tips
🥦ತೂಕ ಇಳಿಕೆಯ ರೆಸಿಪಿಗಳು - ಜೀವನದಲ್ಲಿ 6 ಐಷಾರಾಮಿಗಳು: 4 XI [| eQoer ಶಾಂತ ಸಮಯ ಮನಸ್ಸು నిధాన బిళిగ్గి ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ' ತುಂಬಿದ ಮನೆ ಪ್ರಯಾಣಿಸುವ ' ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಜೀವನದಲ್ಲಿ 6 ಐಷಾರಾಮಿಗಳು: 4 XI [| eQoer ಶಾಂತ ಸಮಯ ಮನಸ್ಸು నిధాన బిళిగ్గి ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ' ತುಂಬಿದ ಮನೆ ಪ್ರಯಾಣಿಸುವ ' ಸಾಮರ್ಥ್ಯ - ShareChat
Raghavendra Kulkarni - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
Raghavendra Kulkarni
525 ವೀಕ್ಷಿಸಿದ್ದಾರೆ
•
1 ದಿನಗಳ ಹಿಂದೆ
Health Tips #Health tips #🧘ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಟಿಪ್ಸ್ #🥗ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ 🍚🥛 #🧘ಯೋಗಾಸನ #🥦ತೂಕ ಇಳಿಕೆಯ ರೆಸಿಪಿಗಳು
Health tips - Tamarind Water ನೀರನ್ನು ' శుణనిశణ్ణిన ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಅಂಶವನ್ನು ಅದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಇರುವ ವಿಷಕಾರಿ ತೂಕವನ್ನು ಹೊರಗಡೆ ಹಾಕಿ , ದೇಹದ ಇಳಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. Tamarind Water ನೀರನ್ನು ' శుణనిశణ్ణిన ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಅಂಶವನ್ನು ಅದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಇರುವ ವಿಷಕಾರಿ ತೂಕವನ್ನು ಹೊರಗಡೆ ಹಾಕಿ , ದೇಹದ ಇಳಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. - ShareChat
Raghavendra Kulkarni - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
Raghavendra Kulkarni
515 ವೀಕ್ಷಿಸಿದ್ದಾರೆ
•
1 ದಿನಗಳ ಹಿಂದೆ
Health Tips ✨✨✨✨✨ #🥦ತೂಕ ಇಳಿಕೆಯ ರೆಸಿಪಿಗಳು #🧘ಯೋಗಾಸನ #🥗ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ 🍚🥛 #🧘ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಟಿಪ್ಸ್ #Health tips
🥦ತೂಕ ಇಳಿಕೆಯ ರೆಸಿಪಿಗಳು - నిజవాద వేదగళు ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುವುದು ಹೇಗೆ? ಜೀವನದಲ್ಲಿ ೧ మృదువాగి; ಮಾತನಾಡಿ 928| ಸಂವೇದನಾಶೀಲವಾಗಿ; ఆళవాగి; లసిరాడు మ ಸಾಕಷ್ಟು; నిద్రి ಘ ಉಡುಗೆ ಚುರುಕಾಗಿ; న ನಿರ್ಭಯವಾಗಿ; ఆరో ಘ ಲ ಕೆಲಸ శాళి యిందె; ~ ೬ ಸೃಜನಾತ್ಮಕವಾಗಿ; ಯೋಚಿಸಿ @ ಸಭ್ಯವಾಗಿ; వఠిFసి 'ಘು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ; 8ல 'ು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ; లళిసి ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯಿಂದ: ಖರ್ಚು ~ నిజవాద వేదగళు ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುವುದು ಹೇಗೆ? ಜೀವನದಲ್ಲಿ ೧ మృదువాగి; ಮಾತನಾಡಿ 928| ಸಂವೇದನಾಶೀಲವಾಗಿ; ఆళవాగి; లసిరాడు మ ಸಾಕಷ್ಟು; నిద్రి ಘ ಉಡುಗೆ ಚುರುಕಾಗಿ; న ನಿರ್ಭಯವಾಗಿ; ఆరో ಘ ಲ ಕೆಲಸ శాళి యిందె; ~ ೬ ಸೃಜನಾತ್ಮಕವಾಗಿ; ಯೋಚಿಸಿ @ ಸಭ್ಯವಾಗಿ; వఠిFసి 'ಘು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ; 8ல 'ು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ; లళిసి ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯಿಂದ: ಖರ್ಚು ~ - ShareChat
Raghavendra Kulkarni - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
Raghavendra Kulkarni
1.8K ವೀಕ್ಷಿಸಿದ್ದಾರೆ
•
1 ದಿನಗಳ ಹಿಂದೆ
Health Tips #🧘ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಟಿಪ್ಸ್ #🥗ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ 🍚🥛 #Health tips #🧘ಯೋಗಾಸನ #🥦ತೂಕ ಇಳಿಕೆಯ ರೆಸಿಪಿಗಳು
🧘ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಟಿಪ್ಸ್ - ಕುಡಿಯುವ ನೀರಿಗೆ ಸರಿಯಾದ ನಿಯಮಗಳು 1 ಕುಳಿತೇ ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ H ನಿಂತು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಕೀಲುಗಳು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ . ని-రెన్ను ஒலணரி 2. ಕುಡಿಯಿರಿ. ನುಂಗುತ್ತಾ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ೂ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕ: ಮುನ್ನ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು: 3 ಊಟಕ್ಕೂ ಊಟಕ್ಕೂ ^ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು 0| ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು: 4. ಊಟ ಮಾಡುವಾಗ ಕಡಿಮೆ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು: ಊಟ ಮಾಡುವಾಗ ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಜೀರ್ಣರಸವು' ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. சல ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದ ನಂತರ; 30-40 ನಿಮಿಷಗಳ 6 ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ: 7 ಬಾಯಾರಿಕೆಯಾದಾಗ ಮಾತ್ರನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ, ಇದು ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ' ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ . 8. ತಾಮ್ರದ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಇಟ್ಚ ನೀರು: ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ತಾಮ್ರದ ಪಾತ್ರೆಯಿಂದ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ . ಕುಡಿಯುವ ನೀರಿಗೆ ಸರಿಯಾದ ನಿಯಮಗಳು 1 ಕುಳಿತೇ ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ H ನಿಂತು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಕೀಲುಗಳು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ . ని-రెన్ను ஒலணரி 2. ಕುಡಿಯಿರಿ. ನುಂಗುತ್ತಾ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ೂ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕ: ಮುನ್ನ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು: 3 ಊಟಕ್ಕೂ ಊಟಕ್ಕೂ ^ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು 0| ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು: 4. ಊಟ ಮಾಡುವಾಗ ಕಡಿಮೆ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು: ಊಟ ಮಾಡುವಾಗ ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಜೀರ್ಣರಸವು' ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. சல ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದ ನಂತರ; 30-40 ನಿಮಿಷಗಳ 6 ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ: 7 ಬಾಯಾರಿಕೆಯಾದಾಗ ಮಾತ್ರನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ, ಇದು ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ' ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ . 8. ತಾಮ್ರದ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಇಟ್ಚ ನೀರು: ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ತಾಮ್ರದ ಪಾತ್ರೆಯಿಂದ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ . - ShareChat
Raghavendra Kulkarni - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
Raghavendra Kulkarni
1.7K ವೀಕ್ಷಿಸಿದ್ದಾರೆ
•
4 ದಿನಗಳ ಹಿಂದೆ
Health Tips 💫✨✨✨✨ #Health tips #🥗ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ 🍚🥛 #🥦ತೂಕ ಇಳಿಕೆಯ ರೆಸಿಪಿಗಳು #🧘ಯೋಗಾಸನ #🧘ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಟಿಪ್ಸ್
Health tips - వెడువెష్టె ನಿಮ್ಮ ಜನರು ಅಸೂಯೆ ಮುಖ ಹೊಳೆಯುತ್ತದೆಯೇ? ಪ್ರತಿರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ 1 ಚಮಚ ತುಪ್ಪ ಸೇವಿಸಿ! ಇದು 1. ಚರ್ಮವನ್ನು ಒಳಗಿನಿಂದ ತೀವಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ஒல் ಹೊಳಪನ್ನು ` ಅದಕ್ಕೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ' ನೀಡುತ್ತದೆ! ಮುಲ್ತಾನಿ ಮಿಟ್ಟಿ (ಫುಲ್ಲರ್ಸ್ ಅರ್ಥ್) ಮತ್ತು ರೋಸ್ ವಾಟರ್ 2. ಅನ್ನು ಹಚ್ಚಿ 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ! 90% ಜನರಿಗೆ ಈ ಟ್ರಿಕ್ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ; ಆದರೆ ಇದು ಸತ್ತ ಚರ್ಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ" బెమణచెన్ను ತೆರವುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ! ' ಮತ್ತು నిమ్మే ? ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮುಖ ತೊಳಿಯುವ ಮೊದಲು 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮುಖಕ್ಕೆ 3. ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ! ಇದು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಕಾಂತಿಯುತವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ! నిమ్మే? ವಯಸ್ಸಾಗ ಗುವುದರಿಂದ 4, ಸಕ್ಕರೆ ಬಿಡಿ! ಸಕ್ಕರೆ ಚರ್ಮ ಕ್ಕೆ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ನೋಡುತ್ತೀರಿ!" రివెల 7 5. ಪ್ರತಿದಿನ ಎರಡು ಲೋಟ ಉಗುರು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ! ಇದು . వివెవెన్నుడ నిమ్మె? ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ! ' వెడువెష్టె ನಿಮ್ಮ ಜನರು ಅಸೂಯೆ ಮುಖ ಹೊಳೆಯುತ್ತದೆಯೇ? ಪ್ರತಿರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ 1 ಚಮಚ ತುಪ್ಪ ಸೇವಿಸಿ! ಇದು 1. ಚರ್ಮವನ್ನು ಒಳಗಿನಿಂದ ತೀವಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ஒல் ಹೊಳಪನ್ನು ` ಅದಕ್ಕೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ' ನೀಡುತ್ತದೆ! ಮುಲ್ತಾನಿ ಮಿಟ್ಟಿ (ಫುಲ್ಲರ್ಸ್ ಅರ್ಥ್) ಮತ್ತು ರೋಸ್ ವಾಟರ್ 2. ಅನ್ನು ಹಚ್ಚಿ 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ! 90% ಜನರಿಗೆ ಈ ಟ್ರಿಕ್ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ; ಆದರೆ ಇದು ಸತ್ತ ಚರ್ಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ" బెమణచెన్ను ತೆರವುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ! ' ಮತ್ತು నిమ్మే ? ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮುಖ ತೊಳಿಯುವ ಮೊದಲು 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮುಖಕ್ಕೆ 3. ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ! ಇದು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಕಾಂತಿಯುತವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ! నిమ్మే? ವಯಸ್ಸಾಗ ಗುವುದರಿಂದ 4, ಸಕ್ಕರೆ ಬಿಡಿ! ಸಕ್ಕರೆ ಚರ್ಮ ಕ್ಕೆ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ನೋಡುತ್ತೀರಿ!" రివెల 7 5. ಪ್ರತಿದಿನ ಎರಡು ಲೋಟ ಉಗುರು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ! ಇದು . వివెవెన్నుడ నిమ్మె? ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ! ' - ShareChat
Raghavendra Kulkarni - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
Raghavendra Kulkarni
2.2K ವೀಕ್ಷಿಸಿದ್ದಾರೆ
•
4 ದಿನಗಳ ಹಿಂದೆ
Health Tips 💫✨⭐⭐💫# #🧘ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಟಿಪ್ಸ್ #🥗ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ 🍚🥛 #Health tips #🧘ಯೋಗಾಸನ #🥦ತೂಕ ಇಳಿಕೆಯ ರೆಸಿಪಿಗಳು
🧘ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಟಿಪ್ಸ್ - అన్ను ಕೊಲಿಸ್ಮಾಲ್ ಹೇಗೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು? ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಿಂಬೆ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ವಾಲ್ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ: ೊ 1. ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಉಪಹಾರದಲ್ಲಿ ಓಟ್ಸ್ ಅಥವಾ ಗಂಜಿ ಸೇರಿಸಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ 2. 3. ಅಡುಗೆಗೆ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ: ఎనెళుగళన్ను అగియిరి: బిళ్ళు 4. ಪ್ರತಿದಿನ 2 ಹಸಿ ஓ 5. ಕರಿದ ಮತ್ತು ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಿ: ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಹಾಲು; ತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಮಾಂಸಾಹಾರವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ 6. ಕನಿಷ್ಠ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ 7 వతిదినే ಮಾಡಿ వ్యాయామె ಸೇವನೆಯನ್ನು ಮದ್ಯಪಾನದಿಂದ ದೂರವಿರಿಸಿ; ನಿಮ್ಮ^ & ಮದ್ಯಪಾನವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸಿ ಅಥವಾ" ಕೊಲೆಸ್ಮಯಾ ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಕೆಟ್ಚ ಲ್ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ . 9 10. ದಿನವಿಡೀ 7-8 ಗ್ಲಾಸ್ ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ: ತೂಕವನ್ನು ` నిమ్మ ಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ 11. అన్ను ಕೊಲಿಸ್ಮಾಲ್ ಹೇಗೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು? ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಿಂಬೆ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ವಾಲ್ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ: ೊ 1. ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಉಪಹಾರದಲ್ಲಿ ಓಟ್ಸ್ ಅಥವಾ ಗಂಜಿ ಸೇರಿಸಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ 2. 3. ಅಡುಗೆಗೆ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ: ఎనెళుగళన్ను అగియిరి: బిళ్ళు 4. ಪ್ರತಿದಿನ 2 ಹಸಿ ஓ 5. ಕರಿದ ಮತ್ತು ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಿ: ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಹಾಲು; ತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಮಾಂಸಾಹಾರವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ 6. ಕನಿಷ್ಠ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ 7 వతిదినే ಮಾಡಿ వ్యాయామె ಸೇವನೆಯನ್ನು ಮದ್ಯಪಾನದಿಂದ ದೂರವಿರಿಸಿ; ನಿಮ್ಮ^ & ಮದ್ಯಪಾನವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸಿ ಅಥವಾ" ಕೊಲೆಸ್ಮಯಾ ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಕೆಟ್ಚ ಲ್ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ . 9 10. ದಿನವಿಡೀ 7-8 ಗ್ಲಾಸ್ ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ: ತೂಕವನ್ನು ` నిమ్మ ಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ 11. - ShareChat
Raghavendra Kulkarni - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
Raghavendra Kulkarni
208.5K ವೀಕ್ಷಿಸಿದ್ದಾರೆ
•
5 ದಿನಗಳ ಹಿಂದೆ
Health Tips 💫✨✨✨⭐ #🥗ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ 🍚🥛 #🧘ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಟಿಪ್ಸ್
🥗ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ 🍚🥛 - ಅನೇಕ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸಿ ಬೆರಳುಗಳಲ್ಲಿದೆ: கஜoeல ಇದು ಶ್ವಾಸಕೋಶಕ್ಕೆ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿದೆ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ವೇಗವಾಗಿದ್ದರೆ;, ನಿಮ್ಮ ಹೆಬ್ಬರಳನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ ` ತೋರು ಬೆರಳು ಇದು ಕರುಳಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿದೆ ನಿಮಗೆ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಇದ್ದರೆ; ಅದರ ಮೇಲಿ ನಿಮ್ಮ ನೋವು ನಿವಾರಣಿಯಾಗುತ್ತದೆ ` ಬಿರಳನ್ನುನಿಧಾನವಾಗಿ '" ಉಜ್ಜಿದರೆ ` ಮಧ್ಯದ ಬೆರಳು ಇದು ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಈ ಬೆರಳನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ` ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಚಡಪಡಿಕೆಯಿಂದ ಪರಿಹಾರ ಸಿಗುತ್ತದೆ; ಉಂಗುರ ಬೆರಳು ಮನಸ್ಥಿತಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ನೀವು ಬೇಸರಗೊಂಡಾಗ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಇದು' ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳನ್ನು ಚಾಚಿ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ" నుధారినుక్తేది: బిరెళు 80 ಇದು ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಮತ್ತು ತಲಿಗಿ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿದೆ. ಈ ಬೆರಳನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ' ತಲಿನೋವು ನಿವಾರಣೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರುತ್ತವೆ : ಅನೇಕ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸಿ ಬೆರಳುಗಳಲ್ಲಿದೆ: கஜoeல ಇದು ಶ್ವಾಸಕೋಶಕ್ಕೆ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿದೆ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ವೇಗವಾಗಿದ್ದರೆ;, ನಿಮ್ಮ ಹೆಬ್ಬರಳನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ ` ತೋರು ಬೆರಳು ಇದು ಕರುಳಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿದೆ ನಿಮಗೆ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಇದ್ದರೆ; ಅದರ ಮೇಲಿ ನಿಮ್ಮ ನೋವು ನಿವಾರಣಿಯಾಗುತ್ತದೆ ` ಬಿರಳನ್ನುನಿಧಾನವಾಗಿ '" ಉಜ್ಜಿದರೆ ` ಮಧ್ಯದ ಬೆರಳು ಇದು ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಈ ಬೆರಳನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ` ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಚಡಪಡಿಕೆಯಿಂದ ಪರಿಹಾರ ಸಿಗುತ್ತದೆ; ಉಂಗುರ ಬೆರಳು ಮನಸ್ಥಿತಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ನೀವು ಬೇಸರಗೊಂಡಾಗ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಇದು' ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳನ್ನು ಚಾಚಿ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ" నుధారినుక్తేది: బిరెళు 80 ಇದು ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಮತ್ತು ತಲಿಗಿ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿದೆ. ಈ ಬೆರಳನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ' ತಲಿನೋವು ನಿವಾರಣೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರುತ್ತವೆ : - ShareChat
Raghavendra Kulkarni - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
Raghavendra Kulkarni
5.8K ವೀಕ್ಷಿಸಿದ್ದಾರೆ
•
5 ದಿನಗಳ ಹಿಂದೆ
Health Tips ✨✨⭐⭐⭐ #🧘ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಟಿಪ್ಸ್ #🥗ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ 🍚🥛 #🧘ಯೋಗಾಸನ #🥦ತೂಕ ಇಳಿಕೆಯ ರೆಸಿಪಿಗಳು #Health tips
🧘ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಟಿಪ್ಸ್ - ಅನೇಕ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸಿ బిరెళుగళల్లిది: கஜoeல ಶ್ವಾಸಕೋಶಕ್ಕೆ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿದೆ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ವೇಗವಾಗಿದ್ದರೆ ;, ఇదు' నిమ్మె దెబ్బింళన్నునిధానెవాగి మెనాజో మది: ತೋರು ಬೆರಳು ஒல் ಇದು ಕರುಳಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿದೆ ನಿಮಗೆ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಇದ್ದರೆ ಅದರ ಮೇಲಿ ' ನೋವು ನಿವಾರಣಿಯಾಗುತ್ತದೆ . ಬಿರಳನ್ನುನಿಧಾನವಾಗಿ'" ಉಜ್ಜಿದರೆ ` మెధ్యెదె బిరెళు ಇದು ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಈ ಬೆರಳನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ " ತಲಿತಿರುಗುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಚಡಪಡಿಕೆಯಿಂದ ಪರಿಹಾರ ಸಿಗುತ್ತದೆ ` ಉಂಗುರ ಬೆರಳು ಮನಸ್ಥಿತಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ನೀವು ಬೇಸರಗೊಂಡಾಗ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಇದು' నిమ్మె? బింళన్నుబాబి నిమ్మె మెనెస్థికి . ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾಗಿ ' నుధారినుక్తేది:. బిరెళు 80 ಇದು ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಮತ್ತು ತಲಿಗಿ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿದೆ. ಈ ಬೆರಳನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ' ತಲಿನೋವು ನಿವಾರಣೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರುತ್ತವೆ : ಅನೇಕ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸಿ బిరెళుగళల్లిది: கஜoeல ಶ್ವಾಸಕೋಶಕ್ಕೆ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿದೆ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ವೇಗವಾಗಿದ್ದರೆ ;, ఇదు' నిమ్మె దెబ్బింళన్నునిధానెవాగి మెనాజో మది: ತೋರು ಬೆರಳು ஒல் ಇದು ಕರುಳಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿದೆ ನಿಮಗೆ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಇದ್ದರೆ ಅದರ ಮೇಲಿ ' ನೋವು ನಿವಾರಣಿಯಾಗುತ್ತದೆ . ಬಿರಳನ್ನುನಿಧಾನವಾಗಿ'" ಉಜ್ಜಿದರೆ ` మెధ్యెదె బిరెళు ಇದು ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಈ ಬೆರಳನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ " ತಲಿತಿರುಗುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಚಡಪಡಿಕೆಯಿಂದ ಪರಿಹಾರ ಸಿಗುತ್ತದೆ ` ಉಂಗುರ ಬೆರಳು ಮನಸ್ಥಿತಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ನೀವು ಬೇಸರಗೊಂಡಾಗ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಇದು' నిమ్మె? బింళన్నుబాబి నిమ్మె మెనెస్థికి . ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾಗಿ ' నుధారినుక్తేది:. బిరెళు 80 ಇದು ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಮತ್ತು ತಲಿಗಿ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿದೆ. ಈ ಬೆರಳನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ' ತಲಿನೋವು ನಿವಾರಣೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರುತ್ತವೆ : - ShareChat