आयुर्वेद के अनुसार आंखों की थकान का कारण केवल स्क्रीन नहीं, बल्कि लिवर की थकान भी हो सकती है। खराब जीवनशैली लिवर को प्रभावित करती है, जिससे आंखों में जलन, रेडनेस और थकावट होती है। आंखों की सेहत के लिए लिवर को स्वस्थ रखना जरूरी है।

कब्ज एक आम लेकिन गंभीर समस्या है। न्यूट्रिशनिस्ट श्वेता शाह के अनुसार, जीरा वॉटर, ईसबगोल और अनार की जगह घी वॉटर, सूखा आलूबुखारा और पपीता अधिक फायदेमंद हैं। अरंडी का तेल भी आंतों की सफाई में मदद करता है।

मोतियाबिंद ऐसी समस्या है, जो उम्र के साथ आमतौर पर व्यक्ति की आंखों में विकसित हो ही जाती है। इसके कारण उसे दिखना बंद सा हो जाता है। सही समय पर इलाज और खुद को संभालने के लिए इसके लक्षणों को समय रहते समझ लेना जरूरी है।

हम अक्सर सोचते हैं कि हमारा मूड, ध्यान या मानसिक स्थिति केवल हमारी सोच और भावनाओं पर निर्भर करती है। लेकिन असलियत यह है कि हमारी डाइट का हमारे दिमाग और मानसिक स्वास्थ्य पर सीधा असर पड़ता है।

शरीर के अंग 24 घंटे, सातों दिन बिना किसी छुट्टी के काम करते हैं। और, बहुत से लोग इस बात को नजरअंदाज कर देते हैं कि उन्हें बेहतरीन ढंग से काम करने के लिए किस चीज की जरूरत होती है। ज्यादा मेहनत करने वालें अंगों को हेल्दी रखने के लिए जरूरत के हिसाब से एक्सरसाइज की जरूरत होती है।

आजकल हाई ब्लड प्रेशर एक आम लेकिन गंभीर स्वास्थ्य समस्या बन गया है। इसे दवाओं के साथ-साथ सही खानपान और हेल्दी लाइफस्टाइल से भी कंट्रोल किया जा सकता है। खास बात यह है कि कुछ ड्राई फ्रूट्स ऐसे हैं जो ब्लड प्रेशर को नेचुरली बैलेंस करने में मदद करते हैं।