ShareChat
click to see wallet page
மகா
கருப்பு கவணி அரிசி கஞ்சி.... #ஹெல்த்தி உணவுகள்👨🏽‍🍳 #🌿 இயற்கை உணவு #இதய ஆரோக்கியம் #💊சர்க்கரை நோய் #🧍‍♀️உடல் எடை குறைய டிப்ஸ்
ஹெல்த்தி உணவுகள்👨🏽‍🍳 - கருப்புகவணிஅரிசி 8@68 எட்டு மணிநேரம்ஊறவைத்தகருப்பு கவுனி அரிசியைகழுவிவடித்து மிக்ஸியில்பொடிக்கவும்ஒருகிளாஸ் அரிசிக்குமூன்றுகிளாஸ்தண்ணீர்விட்டு அரிந்தது இதனுடன் சின்னவெங்காயம் மிளகாய் பூண்டுசீரகம்மிளகு பச்சை பீபூ கொத்தமல்லிகருவேப்பிலைஉ சேர்த்து மிதமானதீயில்வைத்துமூன்று விசில் விடவும் பின்இறக்கிஆறவைத்த கஞ்சியோடு தேங்காய்பால்எடுத்து ஊற்றிகலந்துபரிமாறவும் வாரம் இருமுறைகுடித்துவரும்போது இதயம்சம்பந்தப்பட்டநோய்களுக்கும்2 புற்றுநோய்க்கும்உல்எடைய குறையவும்சர்க்கரைநோயை கட்டுப்படுத்தவும்உதவியாகவு இருக்கிறது கருப்புகவணிஅரிசி 8@68 எட்டு மணிநேரம்ஊறவைத்தகருப்பு கவுனி அரிசியைகழுவிவடித்து மிக்ஸியில்பொடிக்கவும்ஒருகிளாஸ் அரிசிக்குமூன்றுகிளாஸ்தண்ணீர்விட்டு அரிந்தது இதனுடன் சின்னவெங்காயம் மிளகாய் பூண்டுசீரகம்மிளகு பச்சை பீபூ கொத்தமல்லிகருவேப்பிலைஉ சேர்த்து மிதமானதீயில்வைத்துமூன்று விசில் விடவும் பின்இறக்கிஆறவைத்த கஞ்சியோடு தேங்காய்பால்எடுத்து ஊற்றிகலந்துபரிமாறவும் வாரம் இருமுறைகுடித்துவரும்போது இதயம்சம்பந்தப்பட்டநோய்களுக்கும்2 புற்றுநோய்க்கும்உல்எடைய குறையவும்சர்க்கரைநோயை கட்டுப்படுத்தவும்உதவியாகவு இருக்கிறது - ShareChat

More like this