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एम. एम. सिद्दीकी

#😳रोचक तथ्य #रोचक तथ्य #✍अजब-गजब वैज्ञानिक तथ्य👨‍🔬 #👍 सफलता के मंत्र ✔️ #☝ मेरे विचार

😳रोचक तथ्य - सदा स्वस्थ रहने के 9 जरूरी नियम १. मैदा से बनी चीजें नहीं खाएं॰ इससे कब्ज होती है॰ बिल्कुल नहीं करें २. रिफाइंड और डालडा का प्रयोग खराब होते है. सरसों का तेल प्रयोग करें इससे घुटने चाहिए ३. तली चीजों को कम ही खानी भुनी के एक घंटे बाद पानी पीना चाहिए भोजन करने 4 नमक और चीनी का सेवन कम करें 5 रात में फलों का सेवन करें 6 ७. रात में दही का सेवन नहीं करना चाहिए. ८. दूध को रात में सोने से ३० मिनट पहले तक पी लें. ९- खाना खाने के बाद 5 मिनट वज़ासन में जरूर बैठे. पाचन ठीक होता है सदा स्वस्थ रहने के 9 जरूरी नियम १. मैदा से बनी चीजें नहीं खाएं॰ इससे कब्ज होती है॰ बिल्कुल नहीं करें २. रिफाइंड और डालडा का प्रयोग खराब होते है. सरसों का तेल प्रयोग करें इससे घुटने चाहिए ३. तली चीजों को कम ही खानी भुनी के एक घंटे बाद पानी पीना चाहिए भोजन करने 4 नमक और चीनी का सेवन कम करें 5 रात में फलों का सेवन करें 6 ७. रात में दही का सेवन नहीं करना चाहिए. ८. दूध को रात में सोने से ३० मिनट पहले तक पी लें. ९- खाना खाने के बाद 5 मिनट वज़ासन में जरूर बैठे. पाचन ठीक होता है - ShareChat

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